أسباب وجع المفاصل والركب

هل تعرضت لآلام المفاصل والركب؟!، هل تساءلت عن أسباب آلام الركبة عند ثنيها لما تعانيه أثناء الجلوس أو الصلاة؟! إذا كنت كذلك فبالتأكيد أنك تعلم كم هي مزعجة وإلى أي درجة تؤثر على جودة حياتك وممارسة أنشطتك اليومية بشكل سلس، ولذلك نتناول في هذا المقال الحديث عن أسباب وجع المفاصل والركب، وأعراضها وطرق تشخيصها علاجها المختلفة، كما سنقدم لك بعض النصائح لتجنب هذه الآلام، فلا يفوتك مقالنا للنهاية.

أسباب وجع المفاصل والركب

المفاصل والركب هي أجزاء أساسية في جسمنا تتحمل ثقل الجسم وتُمكننا من الحركة والنشاط. ولكن، قد تُصيب هذه المناطق آلام تُعيق الحركة وتُسبب الإزعاج. 

تتنوع أسباب وجع المفاصل والركب وأسباب آلام الركبة عند ثنيها وتختلف باختلاف العوامل المؤثرة، من إصابات مفاجئة إلى أمراض مزمنة، مروراً بمشكلات ميكانيكية في المفصل نفسه.

فما هي بعض أسباب وجع المفاصل والركب؟

• الإصابات الحادة: مثل التمزق المفاجئ للأربطة أو الغضروف المفصلي، أو الكسور في عظام الركبة، والتي تنتج عن السقوط أو الحوادث أو الإفراط في ممارسة الرياضة.
• المشاكل الميكانيكية: مثل التهاب الأوتار، وهو تهيج وإلتهاب الأربطة التي تربط العضلات بالعظام، والتي تنتج عن الإجهاد المتكرر أو ضعف العضلات الداعمة. وكذلك احتكاك الحِزام الرضفي الإنسي بالركبة، مما يُسبب ألماً عند العدائين لمسافات طويلة وراكبي الدراجات.
• أمراض المفاصل: مثل التهاب المفاصل والنقرس، التي تُسبب ألماً وتيبسًا في المفاصل. يحدث التهاب المفاصل بسبب تآكل الغضروف المفصلي، بينما يحدث النقرس بسبب تراكم حمض اليوريك في المفاصل.
• مشاكل في أجزاء أخرى من الجسم: مثل ألم الورك أو القدم، التي قد تُؤثر على طريقة المشي وتُسبب ضغطًا إضافيًا على مفصل الركبة، مما يُؤدي إلى الشعور بالألم.

إنّ فهم أسباب وجع المفاصل والركب يُساعدنا على اتباع العلاج المناسب وتجنب تفاقم الحالة. ولذلك، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب للحصول على التشخيص الدقيق والخطة العلاجية المُلائمة.

أسباب ألم الركبة المفاجئ

الألم المفاجئ في الركبة قد يكون ناتجًا عن إصابة مباشرة، مثل السقوط أو الالتواء، أو بسبب تمزق الغضروف المفصلي. قد يرتبط أيضًا بنوبات التهاب المفاصل النقرسي أو خشونة الركبة في مراحلها الأولى. في حال استمرار الألم، يُفضل استشارة الطبيب فورًا..

أسباب آلام الركبة عند ثنيها

آلام الركبة أثناء الثني تحدث غالبًا بسبب التهاب الأوتار أو تلف الغضروف. الجلوس لفترات طويلة بوضعية القرفصاء، أو التمارين الشديدة التي تضغط على الركبة، قد يسببان هذا النوع من الألم. الراحة وتطبيق كمادات باردة قد يخففان من الأعراض.

أسباب آلام الركبة من الجانب الداخلي

الألم في الجانب الداخلي للركبة غالبًا ما يكون مرتبطًا بتمزق الغضروف الهلالي أو التهاب الأوتار في المنطقة. الأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبة قد يشعرون بهذا الألم بسبب زيادة الاحتكاك بين العظام.

سبب وجع الركب في سن العشرين

وجع الركب في سن العشرين غالبًا ما يكون مرتبطًا بإجهاد الركبة الناتج عن النشاط البدني المفرط، مثل ممارسة الرياضة. كما أن التمارين غير الصحيحة أو ضعف العضلات المحيطة بالركبة يمكن أن يؤدي إلى آلام مزمنة.
كما يمكنك أيضا ان تقرأ عن :
تأهيل الركبة بعد عملية الرباط الصليبي 

ﻋﻼﻣﺎت وأﻋراض وجع المفاصل والركب 

تختلف الأعراض باختلاف أسباب وجع المفاصل والركب وموقعها. ففي حين قد يشعر البعض بألم خفيف في منطقة محددة، يعاني البعض الآخر من ألم حاد يُعيق حركتهم ويُؤثر على حياتهم اليومية.

ومن أهم العلامات والأعراض التي قد تُصاحب آلام المفاصل والركب:

• التورم والتصلب مع الشعور بصلابة في الحركة، خاصة بعد فترات من الراحة.
• احمرار وسخونة ملمس المفصل المصاب، مما يدل على وجود التهاب.
• ضعف وعدم ثبات المفصل، مما قد يُؤدي إلى صعوبة في المشي أو الوقوف أو صعود الدرج.
• أصوات فرقعة أو طقطقة عند تحريك المفصل، مما قد يدل على وجود مشاكل في الغضروف أو الأربطة.
• عدم القدرة على فرد الركبة بشكل كامل، مما يُعيق حركته بشكل كبير.

من المهم ملاحظة أن هذه الأعراض قد لا تظهر دائمًا مع جميع حالات آلام المفاصل والركب، وأن وجود بعضها أو كلها لا يعني بالضرورة وجود تشخيص محدد.

لذلك، فإن استشارة الطبيب هي الخطوة الأولى والأهم لفهم أسباب وجع المفاصل والركب، وأسباب آلام الركبة عند ثنيها إذا كنت تعاني من هذا العرض، والحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.

متى يكون ألم الركبة خطير؟

يُعتبر ألم الركبة خطيرًا إذا استمر لأكثر من أسبوع، أو كان مصحوبًا بتورم كبير، احمرار، أو سخونة في المفصل. أيضًا، إذا كان الألم يمنعك من الوقوف أو المشي، فقد يكون مرتبطًا بمشكلة هيكلية تحتاج إلى تدخل طبي عاجل.

ما سبب وجع الرجلين من الركبة؟

وجع الرجلين من الركبة يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، أبرزها: الإجهاد العضلي الناتج عن النشاط البدني الزائد، أو إصابة في الأربطة مثل تمزق الرباط الصليبي. كما قد يكون الألم مرتبطًا بمشاكل غضروفية مثل خشونة الركبة أو التهاب الأوتار. إذا استمر الألم لفترة طويلة، ينصح بمراجعة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.

ألم في المفاصل وفي الجسم بأكمله لا أعرف ما سببها؟

آلام المفاصل والجسم بالكامل قد تكون علامة على حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، أو نقص الفيتامينات مثل فيتامين D. كذلك، الإجهاد المزمن أو العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا يمكن أن يؤدي إلى مثل هذه الأعراض. لتحليل السبب بدقة، يجب إجراء الفحوصات المخبرية واستشارة طبيب متخصص.

متى يكون ألم الركبة خطير عند النساء؟

ألم الركبة عند النساء يكون خطيرًا إذا كان مصحوبًا بتورم مفاجئ، أو إذا أعاق الحركة الطبيعية. الأسباب الخطيرة قد تشمل تمزق الأربطة، أو التهاب المفاصل الحاد. كما أن النساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام قد يواجهن آلامًا نتيجة كسور دقيقة في الركبة

ﻋواﻣل ﺧطر وجع المفاصل والركب

تزداد فرص الإصابة بوجع المفاصل والركب مع وجود بعض العوامل التي تُعد بمثابة عوامل خطر تزيد من احتمالية الإصابة. ومن أهم هذه العوامل:

1. تقدم العمر، حيث تزداد فرص الإصابة ببعض الأمراض مثل التهاب المفاصل وتآكل الغضروف، مما يُؤدي إلى الشعور بالألم.
2. الوزن الزائد لأنه يُشكل عبئًا إضافيًا على المفاصل، خاصة مفاصل الركبة، مما يُؤدي إلى زيادة الضغط عليها وتآكل الغضروف بشكل أسرع.
3. الإصابات السابقة مثل التمزق في الأربطة أو الغضروف، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالألم المزمن في نفس المفصل.
4. الإفراط في ممارسة الرياضة أو ممارستها بشكل غير صحيح قد يُؤدي إلى إصابات المفاصل والشعور بالألم.
5. بعض المهن التي تتطلب الكثير من الحركة أو الجلوس لفترات طويلة، مثل عمال البناء والموظفين المكتبيين، تُؤدي إلى الضغط على المفاصل وتزيد من خطر الإصابة بالألم.
6. بعض الأمراض المزمنة، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس، تُؤدي إلى تلف الغضروف والتهابات المفاصل، مما يُسبب الألم والتيبس.
7. العوامل الوراثية تلعب دورًا في زيادة احتمالية الإصابة ببعض أنواع التهاب المفاصل، مما يُؤدي إلى زيادة خطر الشعور بالألم.

كيف يتم تشخيص وجع المفاصل والركب

إن تشخيص وجع المفاصل والركب عملية مهمة لتحديد أسباب وجع المفاصل والركب، والمساعدة في اختيار العلاج المناسب، ويتبع الطبيب عادةً خطوات متعددة للوصول إلى تشخيص دقيق كما يلي:

• الفحص السريري

يفحص الطبيب المفصل المصاب بحثًا عن تورم، ألم، احمرار، سخونة أو كدمات ظاهرة، كما يطلب من المريض تحريك المفصل في اتجاهات مختلفة لتقييم مدى حركة الساق والتأكد من سلامة المكونات الداخلية للمفصل.

بالإضافة إلى ذلك فقد يضغط الطبيب أو يسحب المفصل برفق لتقييم قوة وسلامة الأربطة والأوتار المحيطة بالمفصل.

• الأشعة التصويرية

في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بإجراء فحوصات تصوير لإلقاء نظرة أقرب على المفصل والمساعدة في التشخيص. ومن أمثلة هذه الفحوصات:

• الأشعة السينية (X-ray): تساعد الأشعة السينية على الكشف عن كسور العظام وتغيرات المفاصل التنكسية.
• الفحص الطبقي المحوسب (CT scan): يُستخدم التصوير الطبقي المحوسب صوراً بالأشعة السينية مأخوذة من زوايا مختلفة لتكوين صور مقطعية لأجزاء الجسم الداخلية، ويساعد على تشخيص مشاكل العظام والكسور الدقيقة، كما يمكن أن يكشف نوع خاص من هذا الفحص عن النقرس حتى في الحالات التي لا يكون فيها المفصل ملتهبًا.
• الموجات فوق الصوتية (Ultrasound): تستخدم تقنية الموجات فوق الصوتية موجات صوتية لعرض صور لأنسجة الجسم الرخوة داخل الركبة وحولها، وقد يطلب الطبيب تحريك الركبة في أوضاع مختلفة خلال الموجات فوق الصوتية للكشف عن مشاكل محددة.
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي موجات راديو ومجال مغناطيسي قوي لعرض صور ثلاثية الأبعاد لداخل الركبة، ويعتبر هذا الفحص مفيدًا بشكل خاص في الكشف عن إصابات الأنسجة الرخوة مثل الأربطة والأوتار والغضروف والعضلات.

• تحاليل الدم

إذا اشتبه الطبيب في وجود عدوى أو التهاب، فمن المحتمل أن يتم إجراء تحاليل للدم وفي بعض الأحيان يُجرى ما يسمى بـبزل المفصل (arthrocentesis)، حيث يتم سحب كمية قليلة من السائل من داخل مفصل الركبة بالإبرة وإرساله إلى المختبر لتحليله.

بناءً على نتائج الفحص السريري وفحوصات التصوير والتحاليل المخبرية، يستطيع الطبيب تحديد أسباب وجع المفاصل والركب المحتملة ووصف العلاج المناسب لكل حالة.

علاج وجع المفاصل والركب

يعتمد العلاج على أسباب وجع المفاصل والركب الرئيسية وراء هذا الألم، فلكل حالة علاج مناسب يُساهم في تخفيف الألم والمشاكل المصاحبة له. دعونا نستطلع بعض الخيارات العلاجية المتوفرة:

• الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية مختلفة لتسكين الألم وعلاج الحالات المسببة له، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس.
• العلاج الطبيعي: تلعب تقوية العضلات المحيطة بالركبة دورًا مهمًا في استقرار المفصل وتخفيف الضغط عليه. لذلك، قد يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي أو تمارين تقوية العضلات المختلفة بناءً على الحالة المسببة للألم.
• تمارين رياضية علاجية: إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام، فقد يحتاج الأمر إلى تمارين خاصة لتصحيح أنماط الحركة التي تؤثر على الركبة وتعلم التقنية الصحيحة لممارسة رياضتك المفضلة. كما تعد تمارين تحسين المرونة والتوازن مهمة لصحة المفاصل.
• الحقن الموضعية: في بعض الحالات، قد يقترح الطبيب حقن أدوية أو مواد أخرى مباشرة في المفصل. مثل الكورتيكوستيرويدات، وحمض الهيالورونيك، والبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP).
• الجراحة: إذا كانت الإصابة تتطلب جراحة، فعادة لا يكون من الضروري إجراء العملية بشكل فوري. وقبل اتخاذ القرار، يناقش الطبيب إيجابيات وسلبيات كل من العلاج الطبيعي بدون جراحة وإعادة البناء الجراحي، وذلك بناءً على ما هو أهم بالنسبة للمريض، وقد تشمل خيارات الجراحة ما يلي:
  • جراحة المناظير.
  • جراحة استبدال مفصل الركبة الجزئي.
  • جراحة استبدال مفصل الركبة الكلي.
  • استئصال العظم.

من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق لوجع المفاصل والركب والحصول على العلاج المناسب. فكل حالة تختلف عن الأخرى وخيارات العلاج تتنوع لتشمل الأدوية والعلاج الطبيعي والحقن الموضعية والجراحة، وكلها تهدف إلى تخفيف الألم وتحسين وظيفة المفصل والحفاظ على جودة الحياة.

مضاعفات الم الركبة

إذا لم يتم علاج ألم الركبة بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى تآكل الغضاريف، وتطور مشاكل في المفصل مثل الالتهاب المزمن أو خشونة الركبة. في الحالات الشديدة، قد يسبب الألم محدودية الحركة ويؤثر على جودة الحياة اليومية

كيف يمكن الوقاية من وجع المفاصل والركب؟

بعد فهمك أسباب وجع المفاصل والركب، وأسباب آلام الركبة عند ثنيها وطرق التشخيص والعلاج، يُمكن اتباع العديد من الخطوات للوقاية من وجع المفاصل والركب والحفاظ على صحتها ووظائفها لأطول فترة ممكنة. دعونا نستعرض بعض أهم النصائح:

1. الحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام مع أهمية اختيار التمارين المناسبة وقوتها ومدتها لتجنب إجهاد المفاصل.
2. تجنب الإصابات التي تُؤثر على المفاصل باتباع بعض الإجراءات الوقائية، مثل ارتداء ملابس وأحذية مناسبة أثناء ممارسة الرياضة، وتوخي الحذر عند المشي على الأسطح الزلقة أو غير المستوية.
3. تناول غذاء صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تُساعد على مكافحة الالتهاب.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم لأنه يساعد على إصلاح وإعادة بناء الأنسجة، بما في ذلك الغضروف في المفاصل. لذلك، يُنصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
5. استشارة الطبيب في حال وجود أي عوامل خطر للإصابة بآلام المفاصل، مثل التاريخ العائلي أو الإصابات السابقة، للحصول على النصائح والإرشادات الوقائية المُناسبة.

نصائح للتعايش مع الم الركبة

للتعامل مع آلام الركبة، يُنصح باتباع نظام تمارين خفيف لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل، استخدام كمادات باردة لتخفيف الالتهاب، وارتداء دعامات للركبة أثناء الأنشطة الشاقة. الحفاظ على وزن صحي يقلل من الضغط على الركبة، ويُفضل استشارة أخصائي علاج طبيعي.

 

بالإضافة إلى هذه النصائح، يُمكن اتباع بعض الإجراءات الأخرى لتخفيف آلام المفاصل الموجودة، مثل استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة، وتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، أو استخدام الأدوية المضادة للالتهاب في حال وصفها من قبل الطبيب.

مع اتباع خطوات الوقاية والعلاج المناسبة، يمكنك الحفاظ على صحة مفاصل

في النهاية، يعتبر فهم أسباب وجع المفاصل والركب خطوة أساسية نحو تحسين نوعية الحياة والتعامل بفعالية مع هذه الآلام. من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق وتلقي العلاج المناسب.

ولا تنس أهمية الوعي بأسباب وجع المفاصل والركب، والمزيد حول أمراض المفاصل والعظام وطرق تشخيصها وعلاجها، وهنا نشير إلى موقعنا ويب أورثو الذي يقدم لك كل هذا وأكثر.
كما يمكنك أيضا الاطلاع علي :
سبب خشونه الركب

اسماء حقن خشونة الركبة

كيف يمكنني معرفة إذا كان وجع المفاصل لدي ناجم عن التهاب؟

الأعراض التي تشير إلى وجود التهاب تشمل الألم المستمر، التورم، الاحمرار، وارتفاع درجة حرارة المفصل المصاب. من الأفضل استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.

هل يمكن أن يكون الوزن الزائد من أسباب وجع المفاصل والركب؟

نعم، الوزن الزائد يمكن أن يزيد الضغط على المفاصل، وخاصة الركبتين، مما يؤدي إلى زيادة الألم وتفاقم مشاكل المفاصل.