الم تمزق اربطة الكاحل
تمزق أربطة الكاحل هو إصابة شائعة تحدث نتيجة لحركات مفاجئة أو غير متوقعة للكاحل، ويمكن أن يكون الألم الناتج عن هذه الإصابة شديدًا ومؤلمًا، مما يؤثر بشكل كبير على القدرة على المشي وممارسة الأنشطة اليومية.
يعد فهم أسباب الم تمزق اربطة الكاحل وأعراضها وطرق علاجها أمرًا بالغ الأهمية لكل من يعاني من هذه المشكلة أو يسعى لمنع حدوثها، وهذا ما سنتناوله خلال المقال مع استعراض أدوية علاج تمزق أربطة الكاحل والطرق الأخرى لعلاج التمزق، والتي تختلف تبعًا لدرجة التمزق بدايةً من الدرجة الأولى وصولًا إلى تمزق أربطة الكاحل من الدرجة الثالثة، فتابعونا.
أسباب الم تمزق اربطة الكاحل
الكاحل مفصل حيوي يتكون من اتصال عدة عظام بأربطة قوية تشبه الأشرطة، تعمل هذه الأربطة على تثبيت المفصل والحفاظ على استقراره أثناء الحركة.
يحدث تمزق أربطة الكاحل نتيجة التواء مفاجئ للقدم إلى الداخل أو الخارج، وقد يُصدر الكاحل صوت فرقعة أو يشعر المصاب بها عند حدوث تمزق شديد.
تتعدد أسباب الم تمزق اربطة الكاحل، حيث يمكن أن تحدث التواءات المفاجئة للكاحل في العديد من المواقف اليومية والرياضية، ومن أمثلة ذلك:
- المشي أو ممارسة الرياضة على أسطح غير مستوية
- السقوط أو التعثر
- المشاركة في الرياضات التي تتطلب التوقف المفاجئ والتغيير السريع في الاتجاهات والقفزات والهبوط، مثل ركض المسافات الطويلة، وكرة السلة، وكرة القدم، والهايكنج، والتنس.
ما هي أعراض تمزق أربطة الكاحل؟
تختلف أعراض تمزق أربطة الكاحل بناءً على شدة الإصابة، وقد تتراوح بين خفيفة إلى شديدة في حالات تمزق أربطة الكاحل من الدرجة الثالثة، وتتضمن بعض الأعراض الشائعة ما يلي:
- ألم: يُعد الألم من أكثر الأعراض شيوعًا، وهو يكون عادةً في مكان التمزق، وقد يزداد سوءًا عند تحريك الكاحل أو المشي عليه.
- تورم: يحدث التورم نتيجة تراكم السوائل حول منطقة الإصابة، ويبدأ عادةً خلال الساعات الأولى بعد الالتواء.
- كدمات: يمكن أن تظهر كدمات باللون الأحمر أو الأزرق أو الأرجواني حول الكاحل بعد الإصابة.
- آلام عند اللمس: عند لمس منطقة التمزق، يشعر المصاب بألم شديد.
- عدم استقرار الكاحل: يُعاني بعض المصابين بعد تمزق الأربطة من شعور بعدم ثبات المفصل، وقد يشعرون بأن الكاحل “يخونهم” أثناء المشي.
اعرف المزيد عن
أبرز طرق علاج هشاشة العظام
درجات تمزق أربطة الكاحل
بعد فحص الكاحل المصاب، يحدد الطبيب درجة تمزق الأربطة لتخطيط مسار العلاج المناسب. وتعتمد هذه الدرجات على مدى الضرر الذي لحق بالأربطة.
تمزق أربطة الكاحل الطفيف (الدرجة الأولى)
- شد بسيط وتمزق مجهري في ألياف الرباط.
- الم تمزق اربطة الكاحل في هذه الحالة طفيف عند اللمس وبعض الكدمات والتورم حول الكاحل.
- عادة لا يوجد ألم عند المشي ووزن الجسم على الكاحل.
- لا يُلاحظ عدم استقرار في المفصل أثناء الفحص الطبي.
تمزق أربطة الكاحل المعتدل (الدرجة الثانية)
- تمزق جزئي في الرباط.
- ألم متوسط عند اللمس مع كدمات وتورم ملحوظ حول الكاحل.
- ألم خفيف عند المشي ووزن الجسم على الكاحل.
- يُلاحظ عدم استقرار بسيط في المفصل أثناء الفحص الطبي.
تمزق أربطة الكاحل من الدرجة الثالثة
- تمزق كامل في الرباط.
- ألم شديد عند اللمس مع كدمات وتورم كبير حول الكاحل.
- ألم شديد عند المشي ووزن الجسم على الكاحل.
- يُلاحظ عدم استقرار ملحوظ في المفصل أثناء الفحص الطبي.
اعرف المزيد عن
تكلفة عملية قطع غضروف الركبة بالمنظار
ما هو علاج الم تمزق أربطة الكاحل؟
علاج الم تمزق اربطة الكاحل يتضمن ثلاث مراحل رئيسية تهدف إلى تقليل الألم والتورم، استعادة الحركة، وتقوية العضلات المحيطة بالكاحل.
العلاج غير الجراحي
- المرحلة الأولى: تتضمن فترة قصيرة من التثبيت، الراحة، وتطبيق الثلج لتقليل التورم، يُنصح بالبدء في تحمل الوزن بشكل مبكر حسب التحمل، يمكن استخدام جهاز دعم مثل جبيرة المشي للتمزقات من الدرجة الثانية، وقد يتطلب الأمر استخدام جبيرة مخصصة في حالة تمزق أربطة الكاحل من الدرجة الثالثة لمدة 10 إلى 14 يومًا.
- المرحلة الثانية: تركز على إعادة التأهيل الوظيفي وتتضمن تمارين الحركة، تقوية العضلات بشكل متساوي، وتدريبات التوازن، ويتم التوقف عن تثبيت الكاحل خلال هذه المرحلة لتجنب تصلب العضلات.
- المرحلة الثالثة: تشمل تعزيز التمارين والتوازن والعودة التدريجية إلى الأنشطة السابقة للإصابة. قد يكون من الضروري استخدام الشريط اللاصق أو الدعامات للعودة المبكرة إلى الأنشطة الرياضية والعمل.
العلاجات المنزلية
- بروتوكول RICE: الراحة، الثلج، الضغط، ورفع الكاحل فوق مستوى القلب.
- أدوية علاج تمزق أربطة الكاحل: استخدام الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين لتخفيف الألم والتورم.
- العلاج الطبيعي: تمارين تقوية العضلات وتحسين المرونة والتوازن.
العلاج الجراحي
- نادرًا ما يتم اللجوء إلى الجراحة لعلاج الم تمزق اربطة الكاحل، وتُستخدم فقط في الحالات التي لا تستجيب للعلاج غير الجراحي أو في حالة وجود عدم استقرار مستمر وألم بعد شهور من العلاج.
- أنواع الجراحة:
- التنظير المفصلي: يُستخدم منظار صغير لدخول المفصل وإزالة أي شظايا من العظام أو الغضروف أو أجزاء من الرباط قد تكون عالقة في المفصل.
- إصلاح/إعادة بناء: قد يُصلح الطبيب الرباط الممزق بالغرز أو الخيوط. في بعض الحالات، قد يُعيد بناء الرباط التالف من خلال استبداله بنسيج من أربطة و/أو أوتار مأخوذة من القدم أو حول الكاحل.
بهذه الطريقة، يمكن معالجة الم تمزق اربطة الكاحل بشكل فعال وتقليل الألم والتورم، مما يساعد على استعادة القدرة على الحركة والعودة إلى الأنشطة اليومية بشكل تدريجي، ويمكنك التعرف على المزيد حول علاج تمزق أربطة الكاحل من خلال موقعنا ويب أورثو.
كم تبلغ مدة علاج تمزق اربطة الكاحل؟
تعتمد مدة علاج الم تمزق اربطة الكاحل على شدّة الإصابة، وتتراوح عادةً بين أسبوعين إلى 12 أسبوعًا كما يلي:
- الدرجة الأولى (شد خفيف) عادةً ما تستغرق 2-3 أسابيع للتعافي.
- الدرجة الثانية (تمزق جزئي) تتراوح مدة التعافي من 3 إلى 6 أسابيع.
- تمزق أربطة الكاحل من الدرجة الثالثة.
- قد تستغرق 6 إلى 12 أسبوعًا أو أكثر للتعافي الكامل.
ما هي مضاعفات تمزق أربطة الكاحل؟
يُعد تمزق أربطة الكاحل إصابة شائعة، ولكن قد تُخلف وراءها مضاعفات تزيد من الم تمزق اربطة الكاحل إذا لم تُعالَج بشكلٍ صحيح أو تُهمل إعادة التأهيل.
وتشمل بعض المضاعفات المحتملة:
- قد يُصبح الكاحل غير مستقر بشكلٍ دائم ومُعرضًا للإصابات المُتكررة في حال لم تُعالَج الأربطة المُمزقة بشكلٍ كامل.
- يُمكن أن يُؤدي التلف المُستمر في الغضروف إلى التهاب المفاصل وألم مزمن في الكاحل.
- قد يفقد الكاحل بعضًا من قدرته على الحركة نتيجة تكوّن الأنسجة الندبية في حال لم يتم استعادة المرونة بشكلٍ كافٍ خلال عملية إعادة التأهيل.
- يُمكن أن تُؤدي الإصابة إلى ضعف العضلات المُحيطة بالكاحل، مما يُزيد من خطر الإصابة بالمزيد من الإصابات.
- قد يُعاني بعض المصابين من الخوف والقلق من ممارسة الأنشطة الرياضية أو الأنشطة اليومية العادية خوفًا من تكرار الإصابة.
من المهم اتباع تعليمات الطبيب بدقة فيما يتعلق بالعلاج وإعادة التأهيل لتقليل خطر الإصابة بهذه المضاعفات والعودة إلى ممارسة الأنشطة الطبيعية بأمان.
في الختام، يُعد الم تمزق اربطة الكاحل من الآلام التي تتطلب عناية فورية وعلاجًا مناسبًا للحد من الألم والتورم واستعادة القدرة على الحركة بشكل طبيعي. من خلال اتباع النصائح الطبية وأدوية علاج تمزق أربطة الكاحل المناسبة، يمكن للمرضى تحقيق تعافٍ سريع والعودة إلى أنشطتهم اليومية دون مشاكل.
اقرأ المزيد عن
افضل دكتور تغيير مفصل الركبة في مصر
كيف يمكن تشخيص تمزق أربطة الكاحل؟
يتم تشخيص تمزق أربطة الكاحل من خلال الفحص السريري للطبيب، الذي قد يطلب أيضًا إجراء أشعة سينية أو تصوير بالرنين المغناطيسي للتأكد من درجة الإصابة وتحديد العلاج المناسب.
هل يمكنني المشي على الكاحل المصاب؟
يُفضل تجنب المشي على الكاحل المصاب خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة. قد ينصح الطبيب باستخدام عكازات أو دعامة للمساعدة في الحركة دون تحميل الوزن على الكاحل.